Szczupłe, a do tego umięśnione i ładnie zbudowane uda to marzenie wielu z nas i co ciekawe, wcale nie jest ono takie trudne do zrealizowania! Wystarczy sprawdzona lista ćwiczeń do systematycznego wykonywania, konsekwencja, trochę zaangażowania […]
Kategoria: Zdrowie
Jak powstają żylaki sromu? Objawy i leczenie
Żylaki warg sromowych to jedna z przykrych dolegliwości, o które często krępujemy się mówić, odwlekając tym samym wizytę u specjalisty, a to duży błąd! Uporczywy ból, jakimi się z nimi wiąże i inne objawy można […]
Rumień alergiczny – jak wygląda i jak się go leczy?
Piekący, wywołujący swędzenie i napięcie skóry, a czasem nawet powodujący jej nieładne złuszczanie się – taki najczęściej jest rumień alergiczny. Jako reakcja będąca efektem nadwrażliwości organizmu na różne czynniki, może objawiać się zaczerwienieniem skóry i […]
Cenne źródła żelaza – po co sięgać, żeby uzupełnić niedobory?
Żelazo jest jednym z najważniejszych składników mineralnych i w naszym organizmie odpowiada za wiele istotnych funkcji. To właśnie jego niedobór może powodować m.in. anemię, zaburzenie produkcji tworzenia czerwonych krwinek w układzie krwionośnym czy narastające zmęczenie. […]
Rozciąganie do szpagatu, czyli jak się do tego dobrze przygotować?
Wykonanie pełnego szpagatu jest dla większości dorosłych dużym wyzwaniem i zdecydowanie nie powinno się tego robić na „hurra!”. Mięśnie naszego ciała muszą być do tego ćwiczenia dobrze przygotowane i zanim zademonstrujemy innym swoją prawdziwą (lub […]
Czym jest trening aerobowy i jak go wykonać?
Specjalny zestaw ćwiczeń mocno związany z wydolnością organizmu, jakim jest trening aerobowy to doskonały pomysł na to, jak spalić zbędne kilogramy i pozbyć się nadplanowej tkanki tłuszczowej. Na siłowniach określa się go mianem treningu tlenowego […]
Czym jest syndrom paryski?
Syndrom paryski jest jednym z najciekawszych stanów i zarazem dolegliwości, które zauważono po raz pierwszy w 2004 roku. Jego destruktywne działanie na odwiedzających Paryż turystów opisano we francuskim piśmie Nervure i sklasyfikowano jako pewną z […]
Suplementy diety i kosmetyki DuoLife – opinie
DuoLife to polska firma zajmująca się produkcją i dystrybucją suplementów diety oraz kosmetyków. Jej właścicielem jest Piotr Sadowski. Firma została założona w 2008 roku i od tego czasu cieszy się dobrymi opiniami wśród klientów. Obecnie […]
ORZECHY BRAZYLIJSKIE – właściwości zdrowotne i ciekawostki
Brazylijskie orzechy, nazywane również „orzechami para” uważane są ze względu na swoje wartości odżywcze za jedne z najcenniejszych dla zdrowia. Mało tego, wykorzystuje się je nie tylko jako pyszną przekąskę i dodatek do licznych dań, […]
Forskolina – czym jest pokrzywa indyjska?
Pokrzywa indyjska jest jedną z najbardziej znanych roślin wykorzystywanych od dawna w medycynie ajurwedyjskiej i hinduskiej. Mimo że ma wiele właściwości mogących sprzyjać naszemu zdrowiu, w Europie jest stosowana głównie jako cenny składnik środków i […]