Mayoral kombinezon dziecięcy kolor bordowyPosted on by Redakcja |
Zbliżający się Nowy Rok to doskonała okazja do postawienia sobie nowych celów, a jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest rozpoczęcie zdrowszego trybu życia i odchudzanie. Jak zacząć? Jak utrzymać motywację? Jakie są praktyczne kroki do osiągnięcia sukcesu w procesie odchudzania? W tym artykule przyjrzymy się konkretn...
Jędrna i kształtna pupa, czyli tzw. brazylijskie pośladki to w kobiecej sylwetce zdecydowany hit! Jak uzyskać taki kształt stosując odpowiednie ćwiczenia? Od czego zacząć i jak ustalić plan treningowy, który w efekcie pozwoli się cieszyć piękną pupą? Podpowiadamy!
O funkcjonalnym treningu mówimy wtedy, kiedy zależy nam na ogólnym i do tego bardzo wszechstronnym wzmocnieniu wszystkim mięśni, ale tak, by jednocześnie nie była rozbudowywana sama masa mięśniowa. W dużym skrócie można powiedzieć, że po tę formę ruchu powinny sięgnąć osoby, które chcą wyglądać i czuć się fit, nie przypom...