Utrata równowagi emocjonalnej nie zważa na podziały geograficzne i administracyjne. Lęki, depresja, stres czy nałogi występują zarówno u osób w miastach, jak i na wsiach; w Polsce oraz poza jej granicami. Niestety osoby mieszkające w małych miejscowościach, a także te zmuszone wyjeżdżać w delegacje służbowe na dłuższy okres oraz wszyscy, którzy emigrują z Polski, mogą spotykać się z pewną formą wykluczenia z dostępu do profesjonalnej pomocy psychologicznej. Tak było dotychczas. Teraz mogą korzystać z terapii online. Wystarczy stały dostęp do internetu i chęć pracy ze swoimi trudnościami, żeby zacząć odzyskiwać życiowy balans.
Zyskaj pomoc bez względu na to, gdzie mieszkasz
Życie poza dużymi miastami często oznacza utrudniony dostęp do specjalistów, także psychologów. Jeśli mieszkasz w małej miejscowości, w której komunikacja publiczna ogranicza się do kursu dwóch autobusów dziennie, dotarcie do gabinetu staje się praktycznie niemożliwe bez brania urlopu w pracy lub organizowania zastępstwa dla swoich obowiązków w domu.
Ten problem znika na Twoich oczach. Teraz możesz odbywać konsultacje zdalnie. Wystarczy stabilne łącze i przestrzeń, w której czujesz się bezpiecznie. Możesz umówić się na rozmowę wczesnym rankiem, zanim domownicy wstaną, albo późnym wieczorem, gdy wszyscy już ułożą się do snu. Jeśli masz czas tylko w weekendy, to również nie jest przeszkodą – psycholog online jest Ci w stanie pomóc także w dni wolne od pracy. Podejmij tylko decyzję, że chcesz się o siebie zatroszczyć.
Otrzymaj wsparcie na każdym etapie życia
Wyprowadzka do obcego kraju wiąże się z wieloma wyzwaniami. Według skali stresu Holmesa i Rahe’a, wśród 43 wydarzeń bardzo negatywnie oddziałujących na psychikę znajdują się:
- zmiany warunków pracy lub najbliższego otoczenia,
- zmiana mieszkania,
- zmiana szkoły.
Tak drastyczna zmiana miejsca do życia i pracy może rodzić potrzebę rozmowy z psychologiem ze względu na pojawiające się przygnębienie, lęki czy nawet stany depresyjne. Niestety bariera językowa może przekreślić szansę na rozpoczęcie terapii w gabinecie. Masz jednak inną, skuteczną opcję – sesje online prowadzone w ojczystym języku. Nawet gdy przebywasz w odległych zakątkach globu, możesz dopasować porę spotkań do swoich potrzeb. Wystarczy dostęp do internetu.
Sprawdź, jak możesz zapisać się na sesję online: https://osrodek-centrum.pl/uslugi/psycholog-online/
Sięgnij po wsparcie w nagłej potrzebie
Jeśli jesteś na zakręcie życiowym, może zdarzyć się tak, że napad stanów lękowych czy depresji pojawi się w najmniej spodziewanym momencie, np. podczas wyczekiwanego wyjazdu urlopowego.
Stres z tym związany może popsuć cały wyjazd. Zamiast oczekiwanej regeneracji sił, wrócisz z jeszcze większym bagażem na głowie. Teraz nie musisz już czekać do powrotu, aby móc omówić swoje problemy z psychologiem. Jeśli masz przy sobie telefon i dostęp do internetu, możesz omówić, z czym się zmagasz.
A może właśnie wyjeżdżasz na kilka tygodni w delegację służbową? Nie musisz przerywać terapii na cały ten czas. Umów się na rozmowę online i kontynuuj sesje, żeby stawiać kolejne drobne kroki ku lepszej wersji siebie.