anew reversalist day

włosy obcięte na prosto

twarożek z olejem lnianym

Silna wola - czym jest i jak ją kształtować ?

Silna wola, choć jest pojęciem abstrakcyjnym i nie możemy jej ani dotknąć, ani poczuć, bardzo mocno wpływa na nasze życie i umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. To dzięki niej realizujemy długofalowe, często niełatwe cele, dążymy do czegoś więcej, nie poddajemy się od razu, ale i potrafimy odmawiać tym, którzy np. chcą wykorzystać nasze „zbyt” dobre serce. Co warto wiedzieć o silnej woli i jak nad nią pracować?

Czy przysiady są dobre na pośladki?

Regularne ćwiczenie przysiadów jest wg specjalistów od fitness i trenerów personalnych, jednym z najbardziej efektywnych jeśli chodzi o wpływ na pośladki. Charakterystyczny dla tego treningu ruch angażuje przede wszystkim mięśnie pośladków i ud, a przy dobrze dobranym i przestrzeganym planie treningowym, może dać efekt, który zrobi wrażenie!

Skąd wiadomo czy przysiady są dobre na pośladki?

„Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie” – ten film musisz obejrzeć!

Ten włoski komediodramat o problemach małżeńskich par w tzw. średnim wieku powinien obejrzeć każdy, kto czuje, że w jego dojrzałym już związku dzieje się coś niepokojącego. Uwaga: nie jesteście sami! Ba! Nawet jeśli wydaje wam się, że problemów nie macie, to rzeczy, które odkrywają telefony filmowych partnerów mogą dać wam do myślenia. Podwójna nagroda Davida di Donatello dla najlepszego filmu i scenariusza!