Nazywany rarytasem wśród syropów kwiatowych, pełen cennych dla zdrowia właściwości i do tego piękny w kolorze – taki jest właśnie syrop z kwiatów czarnego bzu! Jak go przygotować, czy jest to trudne i jakie korzyści […]
Kategoria: Zdrowie
Trening beztlenowy (anaerobowy) – pogromca tłuszczu
W poszukiwaniu kompleksowego zestawu ćwiczeń, które szybko pomogą spalić zbędny tłuszcz, trening anaerobowy sprawdzi się idealnie! Jest wprawdzie wymagający i bardzo intensywny, przez co też mocno wysiłkowy, ale coś za coś! Jak wygląda i czym […]
Rabdomioliza – rozpad mięśni. Jak to leczyć?
Po uszkodzeniu i kontuzjach mięśni, szczególnie u osób, które przyjmują w procesie dochodzenia do pełnej sprawności niektóre leki, mogą wystąpić objawy tzw. rozpadu mięśni. Co ważne, zespół tych objawów, określany fachowo jako rabdomioliza, w przypadku […]
Klapki na haluksy na ratunek obolałym stopom!
Haluks, czyli duży paluch. Ta zabawna nazwa sprawia, że nie każdy bierze to schorzenie na poważnie. Tym, którzy na nie zapadną, wcale nie jest jednak do śmiechu. Haluksy powodują dyskomfort przy każdej próbie poruszania się, […]
Orzeszki piniowe – właściwości i wartości odżywcze
Jadalne nasiona wiecznie zielonej sosny z gatunku Pinaceae, zwane po prostu orzeszkami pinii lub piniolami mają w sobie wiele wartości odżywczych i wyróżniają się cennymi właściwościami zdrowotnymi. Sięgając po nie regularnie mamy dzięki nim nie […]
Orzechy pekan – kalorie, pochodzenie, właściwości zdrowotne
Podobne do orzechów włoskich pekany pochodzą z Ameryki, ale w ostatnich latach zyskują coraz większą popularność w Europie i na innych kontynentach. Ich główną zaletą jest ciekawy, pobudzający zmysły smak od cenne właściwości zdrowotne. Mało […]
Orzechy ziemne (arachidowe) – właściwości i wartości odżywcze
Popularne fistaszki, czyli właśnie orzechy ziemne, to jedna z najbardziej znanych przekąsek, która pasuje nie tylko do piwa, ale i sałatek oraz deserów. Mało tego, te niepozorne orzeszki mają w sobie mnóstwo cennych składników i […]
Czarny czosnek i jego właściwości
Chociaż czarny czosnek może się niektórym wydawać produktem egzotycznym, to wcale takim nie jest! Powstaje on z naturalnego, białego czosnku, który poddawany jest specjalistycznemu procesowi starzenia. Po sześćdziesięciu dniach w specjalnej komorze o temperaturze od […]
Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?
O funkcjonalnym treningu mówimy wtedy, kiedy zależy nam na ogólnym i do tego bardzo wszechstronnym wzmocnieniu wszystkim mięśni, ale tak, by jednocześnie nie była rozbudowywana sama masa mięśniowa. W dużym skrócie można powiedzieć, że po […]
Sok z selera naciowego – na co pomaga?
Popularność selera naciowego rośnie w Polsce z roku na roku i chociaż wciąż przyzwyczajeni jesteśmy to tradycyjnej, „korzeniowej” formy tej rośliny, to warto poznać coś nowego! Seler naciowy w postaci specjalnie przygotowanego soku może okazać […]